Чрезмерное употребление кофе может навредить здоровью

Матвей Споршев
1 минута
Фото Чрезмерное употребление кофе может навредить здоровью - Новости Кубань-Информ

Об этом сообщил Андрей Тяжельников - главный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения

По словам специалиста, употребление кофе в чрезмерных объемах приводит к обезвоживанию, что, в свою очередь, повышает риски заболеть ОРВИ или гриппом и снижает иммунитет в целом. 

Также эксперт отметил, что не стоит пить много кофе в сезон простуд. Иммунитет снижается из-за кофеина, который активно выводит из организма воду. Привычный крепкий чай и кофе желательнее всего заменить на травяной чай и морсы. Необходимо пить больше чистой воды комнатной температуры, травяных настоев, некрепкого чая с лимоном. В меню обязательно должны входить свежие соки, фрукты и овощи, в состав которых входит витамин C. В идеале, все напитки, включая воду из кулера, должны быть комнатной температуры. 

Влияет на ослабление иммунитета и недостаточное количество сна. Тяжельников советует соблюдать режим и исключить недосып. Так как он, как и стрессы, не дает организму защищаться от опасностей и делает вас уязвимым для бактерий и вирусов в сезон заболеваний. 

Своевременная вакцинация - лучшая защита от гриппа. Вернее всего будет привиться всем рабочим коллективом, ведь чем больше, например, в офисе привитых людей, тем меньше вероятность распространения инфекции. 

Ранее сообщалось, что эксперты назвали опасные для здоровья народные средства медицины.

Фото: wallpaperscraft.ru

Еще новости в категории Наука

Новые материалы