Рассказываем, как питаться дешево и при этом не вредить здоровью
При фразе «здоровая еда» представляются свежие продукты, овощи и фрукты из садов. Нам кажется, что такая еда точно стоит в магазинах дороже, чем пельмени или полуфабрикаты по акции. На самом деле можно питаться хорошей пищей и не оставлять в магазине весь семейный бюджет.
Готовьте дома
Готовая здоровая пища в магазинах стоит недешево: растительное молоко, фитнес-батончики и полезные завтраки. При желании, это всё можно приготовить дома. На это потребуется определенное количество времени, но его можно выделить на выходных и приготовить здоровые перекусы себе на всю неделю.
Выбирайте сезонные продукты
Как правило, сезонные фрукты и овощи всегда продаются дешевле, чем в остальное время. К тому же, в сезон самые свежие продукты можно купить на рынках, а не в магазине.
Закупайте продукты на неделю
Цены в гипермаркетах ниже, чем в магазинах у дома, да и выбор ассортимента там гораздо шире. Часто такие магазины находятся далеко, и лучше в них ездить один раз в неделю. Заранее пишите список продуктов, чтобы не набрать лишнего. И ехать в магазин нужно сытыми.
Сравнивайте цены онлайн
Орехи, например, не выгодно покупать в магазинах. Там они расфасованы в маленькие пачки. Легче приобретать такие продукты через интернет. Можно сразу заказать несколько килограммов, сравнить цены и условия доставки.
Экспериментируйте с рецептами
Иногда в рецептах здоровых блюд есть редкие или дорогие ингредиенты. Попробуйте их заменить чем-то другим, что более доступно в магазинах.
Источник фото: Яндекс
