Стали известны самые полезные продукты для здоровья сердца

Анна Прохорова
1 минута
Фото Стали известны самые полезные продукты для здоровья сердца - Новости Кубань-Информ
Данные были опубликованы на сайте Минздрава России

Всемирный день сердца прошел 29 сентября. Минздрав России поздравил жителей страны с праздником и рассказал, какие продукты помогут сохранить здоровье сердца и улучшить его состояние.

Исходя из исследований Всемирной организации здравоохранения, самой частой причиной смертности в мире является заболевание сердечно-сосудистой системы. ВОЗ прогнозирует, что в ближайшее время эта статистика не изменится.

Первый и самый главный шаг для сохранения здоровья сердца – это насыщенное полезными веществами питание. Оно необходимо не только для сердечной системы, но и для всего организма. Также, оно помогает поддерживать нормальную физическую форму.

Предпочтение стоит отдавать тем продуктам, которые содержат много магния и калия. К ним относится птица, рыба, морепродукты, фасоль, курага и орехи. Также, полезными являются и кисломолочные продукты с низким содержанием сахара. Специалисты советуют, употреблять не менее 400 грамм фруктов и овощей в сутки.

При таком питании стоит ограничить потребление сладких напитков, мучных и кондитерских изделий.

Источник фото: Известия

Еще новости в категории Общество

Новые материалы

17 Декабря 2020

Михаил Мишустин отметил правительственной грамотой депутата Госдумы Алексея Езубова

Председатель Правительства Российской Федерации Михаил Мишустин наградил почетной грамотой Правительства РФ нашего земляка, депутата Государственной Думы по одномандатному округу Краснодарского края Алексея Езубова
15 Декабря 2020

Олег Дерипаска сравнил цены на продукты в Москве и Усть-Лабинске

Предприниматель отреагировал на повышение стоимости продуктов в России