Топ-5 продуктов, которые замедляют старение организма

Ольга Бойко
1 минута
Фото Топ-5 продуктов, которые замедляют старение организма - Новости Кубань-Информ

Замедлить процесс старения помогут продукты из обычного магазина

Про "чудодейственные" лекарства и инъекции слышали все, однако не всегда медицинские препараты помогают "омолодиться", иногда получается и обратный эффект. С натуральными продуктами такого не случится, если, конечно, у вас нет аллергии на определенный овощ или фрукт. Ниже мы расскажем о недорогих продуктах, употребление которых сродни посещению новомодных клиник по омоложению.
  1. Тыквенные семечки. Маленькие, да удаленькие: семечки богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Эти вещества способствуют заживлению ран и повышают эластичность кожи, также улучшают качество волос и ногтей. А именно кожа волосы и ногти выдают наш возраст.
  2. Томаты. В этих овощах в избытке содержатся ликопины и каротиноиды, которые защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей, укрепляют сосуды и понижают уровень холестерина.
  3. Рыба. Но, к сожалению, не вся. Наиболее благотворно на организм влияют жирные сорта: семга, лосось, сардина, сельдь, скумбрия. Именно в этих видах зашкаливает содержание кислоты омега-3, которая укрепляет кости, ногти, волосы, а также положительно влияет на память и настроение.
  4. Петрушка. Это "лекарство" можно не покупать, а вырастить на грядке или подоконнике. Благодаря миристицину и витамину С петрушка избавит вас от отеков и воспалений.
  5. Свекла. Но в умеренных количествах! Не более стакана свекольного сока в день. Овощ богат фолиевой и гиалуроновой кислотами, что помогает выводить токсины и улучшать пищеварение. Однако избыток свеклы в рационе может привести к проблемам с почками.
Перечень "омолаживающих" продуктов можно продолжить, но мы постарались выбрать для вас самые доступные и недорогие, то, что можно с легкостью включить в свой рацион.

Ранее мы рассказывали, что краснодарские ученые путем селекции вывели крупноплодный сорт черешни.

Фото: сайт "sinergiya.moscow".

Еще новости в категории Общество

Новые материалы

17 Декабря 2020

Михаил Мишустин отметил правительственной грамотой депутата Госдумы Алексея Езубова

Председатель Правительства Российской Федерации Михаил Мишустин наградил почетной грамотой Правительства РФ нашего земляка, депутата Государственной Думы по одномандатному округу Краснодарского края Алексея Езубова
15 Декабря 2020

Олег Дерипаска сравнил цены на продукты в Москве и Усть-Лабинске

Предприниматель отреагировал на повышение стоимости продуктов в России