Врач объяснил, почему нельзя садиться на диету после окончания новогодних праздников

Диетолог предостерегает россиян от резкого голода или строгой диеты сразу после окончания новогодних праздников. Но это не значит, что нужно не сбавлять оборотов и продолжать переедать, как и во время каникул. Разгрузочные дни, конечно, нужны.

Врачи рекомендуют ввести в меню овощные супы, салаты (без майонеза), соки и морсы, а также пить больше воды. При этом, нужно исключить мучные и сладкие изделия, жареную и жирную пищу, а еще алкоголь.

– В первые январские дни больше спите, гуляйте, занимайтесь спортом, общайтесь и проводите время со своими близкими - так вы гарантированно отдохнете и зарядитесь позитивом на год вперед, – рассказала врач-диетолог сервиса правильного питания Level Kitchen Татьяна Мещерякова.

В середине декабря сервис опросил 2700 человек, большинство из которых заявили, что не собираются ограничивать себя за праздничным столом, а самым популярным блюдом опрошенные назвали оливье, пишут РИА Новости.

Ранее «Кубань Информ» выяснил, как встретить Новый год без лишних калорий, а также узнал рецепты от нутрициолога.

Напомним, краснодарский медик Александр Горячев раскрыл секрет, как обмануть желудок во время новогодних застолий.