Мозг человека нуждается в тренировках. О том, какие упражнения нужно выполнять, чтобы главный орган оставался молодым и подтянутым, порталу «Живем в Нижнем» рассказала врач-методист ГБУЗ НО «Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Евгения Аникина.
В топ-10 упражнений от специалиста вошли чтение книг и газет, решение головоломок и игра в шахматы, путешествия, новые знакомства, ведение дневника.
Также Евгения советует по вечерам вспоминать свой день, людей, с которыми общались, например, во что они были одеты, какая у них прическа, обувь, аксессуары. Можно попробовать вспомнить недавнюю встречу с друзьями и ответить на вопросы: «Кто был на встрече? Во что они были одеты? О чем велась беседа? Что вы ели и пили?»
Еще одно из упражнений — описать слова «успех», «богатство» и «красота» прилагательными, тремя глаголами, двумя существительными и одним наречием. Написать как можно больше слов на редкие буквы алфавита и произносить слова или фразы наоборот.
Ране «Кубань Информ» писал, что врачи называют алкоголизм и беспечность главными проблемами демографии.
