Правильно подобранная обувь — один из главных критериев здоровья ног. Так считает врач-подолог Елена Буткус, пишет портал «Город Прима».
Специалист назвала три главных правила, при соблюдении которых стопы всегда будут здоровыми.
- Физическая нагрузка — специальные упражнения для ног, гимнастика, все это позволит улучшить кровообращение в нижних конечностях.
- Амортизация — специальные стельки помогут разгрузить ноги, восстановить функциональность и предупредить деформацию стопы.
- Правильный подбор обуви — соответствующий размер, геометрия, ширина.
Все перечисленные факторы помогут человеку избежать врастание ногтей, деформацию пальцев и стопы, плоскостопия и других проблем.
Ранее «Кубань Информ» писал, что врачи советуют мыть все овощи и фрукты, даже те которые находятся в кожуре. А ягоды лучше замачивать в теплой воде на 10 минут, промывать и только потом есть.
