Как не заболеть под кондиционером

Сплит-системы — единственное спасение от жары, особенно в южных регионах cтраны. Но постоянное нахождение под кондиционером тоже опасно для здоровья. Почему можно заболеть из-за грязной сплит-системы, и кто в группе риска.

Статья проверена практикующим врачом-терапевтом Анной Сосновой (г. Краснодар).

Еще в 1980-х годах ученые обратили внимание на то, что сотрудники офисов, где установлена централизованная система вентиляции, стали часто жаловаться на плохое самочувствие на работе. У них наблюдались различные симптомы: усталость, головная боль, затрудненное дыхание, заложенность носа, раздражения на коже.

Это явление получило название «синдром больного здания». Ученые предположили, что причина кроется в системе кондиционирования воздуха. И были правы.

Фото: freepik.com

Почему можно заболеть из-за работающего кондиционера

Причин тому несколько:

В помещениях, где работают кондиционеры, низкая влажность. Это приводит к высушиванию слизистых оболочек дыхательных путей, что, в свою очередь, снижает барьер, препятствующий проникновению в организм инфекций.

В отличие от проветривания, системы кондиционирования не поддерживают достаточный уровень кислорода в квартире или офисе. Это тоже приводит к снижению защитных свойств организма.

Резкий перепад температур.

Процесс охлаждения воздуха вызывает скопление конденсата и повышенную влажность внутри системы кондиционирования, а это благоприятная среда для размножения вирусов, бактерий, болезнетворных грибков, аллергенов и плесени. Циркулируя вместе с потоком охлажденного воздуха, они оседают на слизистых оболочках дыхательных путей и вызывают воспалительные процессы в организме.

Фото: freepik.com

Постоянное пребывание в кондиционируемом помещении снижает возможности организма адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды. Это повышает риск развития плохого самочувствия и теплового удара при нахождении на улице в жару или в душном помещении.

Чем можно заболеть

Самые частые заболевания — ринит, ангина, ларингит, фарингит, бронхит и другие болезни верхних дыхательных путей.

Далее по списку:

Неврит (воспалительное заболевание периферических нервов) — классическое заболевание, вызванное переохлаждением от кондиционера. Чаще всего это неврит лицевого нерва и пояснично-крестцового отдела.

Шейный миозит — острые боли в шейно-воротниковой зоне.

Холодовая крапивница — покраснение кожи, появление на ней мелких трещинок.

Аллергические реакции. Симптомы — насморк, кашель, заложенность носа, чихание, слезоточивость.

Кроме того, обостряются уже имеющиеся хронические заболевания дыхательных путей, околоносовых пазух и полостей носа.

---

Респираторные заболевания, причиной которой является работающий кондиционер, могут быть разной степени тяжести — от обычного насморка до легионеллеза (острого инфекционного заболевания, которое протекает в виде тяжелой пневмонии и может привести к летальному исходу).

Возбудитель легионеллеза — разные виды бактерии Legionella. В зданиях с общей системой вентиляции они могут циркулировать по всей системе, приводя к инфекции и повторному заражению. Поэтому нужно регулярно обслуживать кондиционеры, чистить и менять фильтры.

---

Фото: freepik.com

Почему одни постоянно болеют, а другие — нет

Всегда в коллективе найдется хотя бы один человек, кому «постоянно дует» и кто беспрестанно болеет. Это может быть и самовнушение, и объективные причины:

как уже отмечалось выше — хронические заболевания слизистых оболочек;

вредные привычки;

сопутствующие состояния: анемия, диабет, гиподинамия, ожирение и др.;

хронические стрессы;

прием иммунодепрессантов.

Фото: freepik.com

Как минимизировать риск заболеть из-за кондиционера

Разумеется, вовсе отказываться от кондиционера не нужно. Более того, это вредно для здоровья: высокая температура в помещении может стать причиной головной боли, проблем с сердцем и сосудами, перегрева и обезвоживания, что особенно опасно для детей и пожилых людей.

Во-вторых, в жарком помещении снижается работоспособность. В-третьих, современные системы кондиционирования могут не только охлаждать, но и поддерживать определенную влажность, очищать и ионизировать воздух. Но при условии их регулярного обслуживания и чистки.

Как понять, что кондиционер нужно чистить

Фильтры-сеточки, расположенные под крышкой кондиционера, препятствуют попаданию пыли внутрь устройства. В запущенном состоянии они пропускают мельчайшие частички пыли, которые затем оседают на деталях внутреннего блока — испарителе и вентиляторе. Из-за этого сплит-система работает хуже и даже может выйти из строя.

Первый признак, что фильтры пора чистить,— теплый воздух, поступающий вместо холодного. Из-за засорения устройство не может нормально выводить теплый воздух на улицу, и процесс охлаждения нарушается.

Фото: freepik.com

Как часто нужно чистить сплит-систему

Рекомендуемый минимум — два раза в год: весной, перед началом летнего сезона, и осенью, после его завершения.

Периодичность чистки во многом зависит от интенсивности использования техники и степени запыленности воздуха в помещении. На это, в свою очередь, влияет локация, этажность и регулярность проведения влажных уборок.

В среднем специалисты рекомендуют очищать или заменять фильтры каждые 1–3 месяца.

Если сплит-система работает постоянно — не реже одного раза в месяц.

Если дом или офисное здание расположены недалеко от автомобильной дороги или рядом находится промышленное производство; вы живете или работаете на нижних этажах, фильтры придется очищать не реже двух раз в месяц, а то и каждую неделю.

Фото: freepik.com

Как использовать кондиционер безопасно

Несколько важных рекомендаций от врачей.

Не выставляйте минимальный температурный режим, оптимальный диапазон — 20–22 градуса.

Следите за влажностью воздуха. При необходимости купите комнатный увлажнитель.

Не сидите часами под кондиционером. Включайте сплит-систему на 10–15 минут каждые 1,5–2 часа. А лучше включайте сплит-систему на время своего отсутствия.

Если вы находитесь в комнате с работающим кондиционером, следите, чтобы потоки холодного воздуха не шли прямиком на вас. Поднимайте створки вверх или используйте пластиковый защитный экран — его можно купить в интернет-магазине.

Для сна используйте специальный режим. Если вашей сплит-системой он не предусмотрен, выставляйте температуру не ниже 25 градусов.

Полезный материал в тему: «Как защититься от солнечного и теплового удара».