Ванночки для ног в домашних условиях: 8 рецептов от разных недугов

Наши ноги постоянно находятся в напряжении и требуют особого ухода, о котором многие постоянно забывают. Один из способов снять напряжение в мышцах и усталость — ванночки для ног.

Польза ванночек для ног

Ванночки для ног имеют широкий спектр действия. В зависимости от ингредиентов, которые вы добавите в раствор, эта процедура снимет усталость, болевые ощущения и отеки после нагрузок. Ванночки улучшают кровообращение и стимулируют метаболизм. Их рекомендуют при повышенной потливости, синдроме холодных ног, мигренях, заболеваниях сосудов и опорно-двигательного аппарата, а также при ломких ногтях, грибках и неприятном запахе.

Регулярные процедуры не только улучшают состояние ног, но дают приятное ощущение комфорта после напряженного дня.

Ванночки для ног в домашних условиях можно сделать из подручных средств, которые всегда найдутся на кухне и в аптечке.

Ванночка с яблочным уксусом

Несмотря на широкий выбор аптечных препаратов против грибка ногтей, народные методы также эффективны в борьбе с этим неприятным явлением. Например, ванночка с яблочным уксусом.

Для ее приготовления потребуется:

• 1 стакан яблочного уксуса;
• 5 столовых ложек соды;
• 3 литра горячей воды.

Температура воды должна быть комфортной для вас (около 35-40°С). Подержите ноги в растворе 15-20 минут. После тщательно промойте их под проточной водой и вытрите насухо.

Яблочный уксус обладает антисептическими и противогрибковыми свойствами, поэтому он отлично подходит для борьбы с грибком ногтей. Делать такую ванночку нужно каждую неделю, чтобы предотвратить распространение инфекции.

Ванночка с имбирем

Ванночка для ног с имбирем помогает при хронической головной боли, напряжении и мигрени, а также при грибковых инфекциях ног.

Фото: Freepik.com

Для приготовления раствора вам понадобится:

• 50 г натертого имбиря;
• 2 литра воды.

Натрите корень имбиря на терку и кипятите в воде в течение 20 минут. Можно уже купить готовый порошок. Остудите отвар до температуры 38°С и замочите в нем ноги на 10 минут. После процедуры обязательно протрите их и наденьте теплые носки, чтобы сохранить тепло. Рекомендуется принимать такую ванну по утрам в течение нескольких недель.

Имбирь продолжает действовать длительное время и разгружает нервные процессы. Тепло образуется в области стоп и распространяется по всему телу, снимая напряжение и головную боль.

Ванночки с морской солью

Ванночки для ног с морской солью давно заслужили признание как действенное средство против повышенной потливости, мозолей и натоптышей.

Фото: Freepik.com

Обычно берется 2-4 ложки этого ингредиента и растворяют в 2 литрах теплой воды. Такие процедуры делают кожу ног более мягкой и гладкой, а ногти крепкими. Морская соль положительно влияет на опорно-двигательный аппарат и нервную систему. Для усиления эффекта в ванночку можно добавить и другие компоненты.

С эфирными маслами

Эфирные масла в ванночке с морской солью придают процедуре дополнительные целебные свойства.

Фото: Freepik.com

Рецепт ванны для ног с морской солью и эфирными маслами прост:

• 15-20 граммов морской соли (1 столовая ложка);
• 15 капель масла розмарина;
• 5 капель масла эвкалипта;
• 5 капель масла мяты перечной;
• 2 литра воды с температурой 38-40°С.

Тщательно перемешайте ингредиенты и окуните ноги на 15-20 минут. Повторяйте процедуру 2-3 раза в неделю.

Розмариновое масло стимулирует кровообращение, помогает согреться и облегчить усталость и боль в ногах. Эвкалиптовое масло борется с отечностью, обеспечивая ощущение свежести и легкости. Мятное масло обладает охлаждающим эффектом, расслабляет уставшие ноги, освежает кожу и снимает дискомфорт.

В подобную ванночку можно добавлять следующие масла: кипарис (при повышенной потливости ног), сосна (для упругости и омолаживающего действия), можжевельник (бактерицидное и противоотечное средство), иланг-иланг (для тонких и ломких ногтей), грейпфрут (убирает неприятный запах), сандал (делает кожу сияющей), ромашка (заживляет микротрещины).

С перекисью водорода

Перекись водорода, известная своими дезинфицирующими свойствами, борется с бактериями и вирусами, а также делает пятки гладкими и ухоженными.

Для приготовления такой ванночки вам понадобится:

• 2 литра воды;
• 25 мл 3% перекиси водорода;
• 25 г морской соли.

Окуните ноги в воду на 10 минут. После принятия ванночки вытрите их и обработайте пятки пемзой или пилочкой для ступней, чтобы удалить омертвевшую кожу и сделать их более мягкими.

С йодом

Ванночка для ног с йодом — идеально средство против усталых ног. Оно улучшает кровообращения и делает ногти менее ломкими.

Возьмите:

• 2 литра воды;
• 2 столовые ложки соли;
• 15-20 капель йода.

Подержите ноги в этом растворе в течение 10-15 минут. Кроме того, в эту же смесь можно добавить четверть стакана соды. Она обладает успокаивающим свойством и устраняет обильное потоотделение и неприятные запахи.

Контрастная ванночка для ног

Каждый из нас знаком с чувством усталости и тяжести в ногах после долгого дня или интенсивной физической нагрузки. Контрастная ванночка для ног поможет не только расслабиться, но и улучшить состояние кожи, справиться с натоптышами и мозолями.

Для проведения процедуры вам понадобятся две ванночки: одна с холодной водой, другая — с горячей. В первую емкость добавьте пару кубиков льда.

Сначала опустите ноги на 10-15 секунд в ледяную ванночку, затем на пару минут — в горячую. Повторяйте этот процесс в течение 10-12 минут. Всего у вас должно получится 8-10 циклов. Закончите процедуру после погружения в холодную воду. Разотрите ноги полотенцем. Повторяйте подобные ванночки 4 раза в неделю 4-5 недель.

Глиняная ванночка для ног

Глиняная ванночка для ног отшелушивает огрубевшую кожу и убирает трещины на пятках.

Фото: Freepik.com

Для ее изготовления возьмите:

• 3 л воды;
• 3 столовые ложки глиняного порошка (40-50 г).

Специальную косметическую глину можно приобрести в аптеках или других магазинах. Размешайте ее в теплой воде (около 40°С) и опустите ноги в тазик на 20-30 минут. Хорошо оботритесь полотенцем.

После процедуры вы заметите, что кожа на ваших ступнях стала мягкой и нежной. Чтобы сохранить этот эффект на дольше, после ванны рекомендуется нанести увлажняющий или питательный крем. Проводите процедуру перед сном для максимального расслабления всего тела каждые 3-4 дня.