Зимние месяцы — время, когда наши волосы подвергаются серьезным испытаниям. Давайте разберемся, как именно зима влияет на волосы и что можно сделать, чтобы сохранить их здоровье и красоту.
Как холод влияет на волосы
При низкой температуре кровеносные сосуды сужаются, и кровоснабжение волосяных луковиц снижается. В результате они получают меньше питательных веществ, необходимых для роста и здоровья волос.
Пряди пересыхают, истончаются и ломаются. Чешуйки кутикулы начинают отходить от стержня волоса, что приводит к потере блеска и тусклости.
Холодный зимний воздух и низкая влажность обезвоживают не только волос, но и кожу головы. Это вызывает зуд, шелушение и, как следствие, перхоть. Сухость кожи делает волосы более ломкими, что в конечном итоге приводит к их выпадению. Локоны пушатся и быстро теряют форму, что делает уход за ними настоящим испытанием.
Несмотря на все минусы холодной погоды, есть и свои плюсы. Зимой мы меньше подвержены воздействию ультрафиолетовых лучей, что помогает сохранить цвет и структуру волос. Однако это не отменяет необходимости тщательного ухода за ними.
Как защитить волосы зимой
Чтобы волосы оставались здоровыми даже в самое холодное время года, нужно следовать некоторым правилам.
Носить головные уборы
Зимой необходимо носить головной убор. Холодный воздух вызывает спазм сосудов, нарушает кровоснабжение кожи головы и питание волосяных луковиц. В результате волосы становятся более ломкими и теряют свою силу.
Но не каждая зимняя шапка будет полезной для ваших волос. Как отмечает трихолог Федор Тонких: «Если шапка из синтетики, слишком тугая или мала по размеру, вреда от нее будет больше, чем пользы». Некачественные и тесные головные уборы могут нарушать кровоснабжение кожи головы, что может привести к мигрени.
Идеальный головной убор должен состоять из нескольких слоев и защищать низких температур и сильных зимних ветров. Лучше всего выбрать объемную шапку, под которую можно убрать все волосы.
Увлажнять воздух в помещении
Сухой воздух в помещениях также может негативно сказаться на состоянии волос. В здоровых локонах содержится около 15–16% воды, но в условиях повышенной температуры и сухости из-за обогревательных приборов этот уровень снижается до 7–10%. Волосы становятся обезвоженными.
Важно поддерживать нормальную влажность воздуха в помещении на уровне 45%, чтобы волосы не теряли влагу. Увлажнители воздуха — отличный способ справиться с этой задачей.
Сушить волосы теплым воздухом
Фото: Freepik.com
Зимой следует сократить и пользование фена. Горячий воздух еще больше травмирует волосы, делает их сухими и ломкими. Можно отказаться от фена совсем, но даже естественная сушка волос не является идеальным вариантом. Долгий контакт с водой может сделать защитный слой волоса хрупким. Чешуйки кутикулы размягчаются и приоткрываются, а при длительном высыхании они не закрываются, оставляя волосы слабыми и непослушными.
Старайтесь сушить волосы едва теплым воздухом до состояния легкой влажности. Это поможет сохранить естественный баланс влаги.
Использовать увлажняющие средства
Чтобы помочь волосам пережить зимние холода, необходимо включить в уход увлажняющие средства.
Волосы зимой часто страдают от недостатка питания. Поэтому хорошим решением будет включение в свой ритуал ухода смываемые маски с питательными и восстанавливающими ингредиентами — кератин, растительные масла, аминокислоты и протеины. Маски оказывают более глубокое воздействие на локоны по сравнению со стандартными бальзамами и насыщают их питательными веществами.
Одним из эффективных способов является масляный массаж. Он не только увлажняет кожу головы и пряди, но и расслабляет. Масло содержит необходимые витамины и жирные кислоты, которые питают и укрепляют волосы. Вы можете использовать любое масло по своему вкусу — кокосовое, ши, абрикосовое или оливковое. Главное, чтобы оно подходило вашим волосам.
Правильно питаться
Зимой мы часто сталкиваемся с дефицитом витамина D из-за нехватки солнечного света. Это может стать одной из причин увеличенного выпадения волос.
Нехватка витамина В1 или В12 замедляет их рост, а недостаток В2 и В8 может привести к облысению. Витамин В9, в свою очередь, отвечает за предотвращение ранней седины.
Чтобы получать все необходимые микро- и макроэлементы, старайтесь питаться разнообразно. Включайте в рацион рыбу, мясо. Из растительной пищи рекомендуется употреблять цитрусовые, шиповник и черную смородину. Здоровое питание поможет не только вашим волосам, но и коже и ногтям.
Регулярно посещать парикмахера
Стрижка кончиков не только делает прическу более ухоженной, но и помогает предотвратить ломкость. Рекомендуется подрезать волосы каждые девять-двенадцать недель.
«Стрижка поможет устранить сечение и предотвратить его распространение по всему волосу. Важно понимать, что частота стрижки может варьироваться в зависимости от типа волос и их состояния. Поэтому лучше проконсультироваться у своего парикмахера, который даст детальные рекомендации с учетом ваших пожеланий и индивидуальных особенностей» — комментирует парикмахер, эксперт студии красоты Любовь Варижук.
Это особенно важно для длинных локонов, которые подвержены механическим повреждениям, горячим укладкам и химическим процедурам.
