Афродизиаки — это вещества, продукты или методы, которые используются для стимуляции сексуальной активности, повышения чувственности и усиления полового влечения.
Если соскучились по бабочкам в животе или хотите вдохнуть в ваши отношения новую жизнь, обратите внимание на природные афродизиаки. Они способны разжечь былой огонь. На женщин в большей степени влияют те продукты, которые позволят расслабиться и снять напряжение. Они работают не только на физиологическом, но и на психологическом уровне.
Добавляя натуральные афродизиаки в рацион, повышается выработка половых гормонов. Рассмотрим несколько продуктов, способных разбудить чувства и укрепить близость.
Инжир
Фото: freepik.com
В Древней Греции инжир был связан с Деметрой — богиней плодородия, покровительницей земледелия, а в римской мифологии — с богиней Венерой, которая олицетворяла любовь и красоту.
С точки зрения медицины, инжир содержит различные полезные вещества, такие как витамины, минералы, антиоксиданты и диетические волокна. Некоторые из этих компонентов могут способствовать общему улучшению здоровья и повышению уровня энергии, что в свою очередь может оказать положительное воздействие на сексуальное здоровье.
Черный шоколад
Фото: freepik.com
Черный шоколад с древности считается одним из афродизиаков. Ученые привели доказательства. В составе шоколада содержится теобромин — это вещество органического происхождения, он возбуждает нервную систему, стимулирует сердечную деятельность, расширяет венозные сосуды сердца. За счет этого человек становится бодрым и энергичным. Также благодаря веществу организм человека вырабатывает серотонин — гормон счастья.
Помимо этого, в состав шоколада входит биогенный амин — фенетиламин. Это химическое вещество, которое может способствовать улучшению настроения и вызывать чувство восторга.
Несмотря на эти положительные эффекты, стоит помнить, что чрезмерное употребление шоколада может привести к избыточному потреблению калорий и сахара.
Банан
Фото: freepik.com
В некоторых культурах банан считается символом плодородия и сексуальности. С научной точки зрения банан является афродизиаком за счет содержащихся в нем веществ и способствующих увеличению сексуального влечения.
В бананах содержатся:
Авокадо
Фото: freepik.com
Древние ацтеки первыми познали вкус авокадо. Они считали его символом плодородия и любви. Авокадо богат витаминами и жирными кислотами, он благотворно влияет на выработку женских гормонов и половое влечение. В нем содержатся:
- Витамин E. Является антиоксидантом и может способствовать поддержанию здоровья клеток и слизистых оболочек.
- Фолат (витамин B9). Играет роль в синтезе ДНК и поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Также важен для регуляции гормонов, что может оказывать влияние на сексуальную функцию.
- Мононенасыщенные жиры. Могут влиять на общее здоровье, включая сердечно-сосудистую систему.
- Цинк. Элемент является важным минералом для поддержания здоровья репродуктивной системы. Он играет ключевую роль в производстве гормона тестостерона — отвечает за половое влечение и развитии фолликулов в яичниках (у женщин).
- Аминокислоты. В устрицах содержатся D-аспарагиновая кислота и N-метил-D-аспарагиновая кислота, которые могут вызывать возбуждение.
- Витамин E и антиоксиданты. Могут способствовать улучшению кровообращения и общего здоровья.
- Омега-3 жирные кислоты. Полезны для здоровья сердца и циркуляции крови.
- Аргинин. Аминокислота, которая влияет на улучшение кровообращения (больше всего содержится в миндале). Также для женщин польза заключается в нормализации психического состояния, помогает снять раздражение, увеличивает работоспособность и предотвращает раннее увядание кожи.
- Витамины группы B (B1, B2 и B3). Они участвуют в обмене веществ, поддерживают здоровье нервной системы, кожи, волос и ногтей. Также обеспечивают организм энергией, повышают либидо и возбуждение.
- Витамины группы В (B5 и B6). Нормализуют гормональный фон.
- Белок. Дает силы и устраняет усталость.
- Витамин D. Необходимый участник в синтезе женских половых гормонов, также влияет на либидо.
- Селен и цинк. Способствуют поддержанию нормального уровня тестостерона в крови, повышают либидо и половое влечение.
Устрицы
Фото: freepik.com
Устрицы — один из самых известных в народе афродизиаков. Они, как и другие морепродукты и морские водоросли, содержат большое количество макроэлементов, в том числе:
Орехи
Фото: freepik.com
Часто можно услышать, что орехи нужно есть мужчинам для улучшения потенции. Но они также хороши и для женского организма. В орехах много витаминов, жирных кислот и других макроэлементов:
Чаще всего к орехам афродизиакам относят — грецкие орехи, миндаль, фисташки, кешью, фундук, арахис и кедровые орехи.
Читайте также: Чем полезны орехи Чем полезен грецкий орех Чем полезны кедровые орехи
Имбирь
Фото: freepik.com
В традиционной китайской медицине имбирь считается афродизиаком. В корневище растения содержатся вещества, усиливающие возбуждение, активизирующие кровоток и обостряющие чувствительность. В большей степени за это отвечает содержащийся в имбире гингерол (эфирное масло).
Также корень имбиря стимулирует выработку тестостерона и повышает женское либидо. Он нормализует уровень глюкозы в крови и снижает окислительный стресс в организме. Наиболее эффективное действие имбиря при употреблении его в сыром виде или в чае.
Яйцо
Фото: freepik.com
Еще один неочевидный продукт, который является афродизиаком — яйцо. Подходят и куриные, и страусиные, но большую концентрацию нужных веществ имеют перепелиные. В них входит:
Продукты антиафродизиаки
То, что мы едим напрямую влияет на наше тело, его функции и самочувствие. Помимо продуктов, стимулирующих сексуальное влечение, существуют и те, которые на него влияют негативно.
Продукты-антиафродизиаки могут снизить уровень тестостерона, отвечающий за либидо. Среди них: соя, бобовые, сахар, быстрые углеводы (сладости, газировка, чипсы, мороженое), копчености и дрожжи (пиво, квас, выпечка). Чем больше этих продуктов человек съест, тем быстрее в организме будет падать уровень тестостерона, а значит и быстрее упадет либидо.
Также антиафродизиаками будут тяжелые и жирные продукты — могут вызвать чувство усталости и снижения энергии, что отразится на сексуальном влечении.
