Разбираемся, каковы причины лени, с чем ее можно перепутать, и почему в целом — это повод поразмышлять, своим ли делом вы занимаетесь или стоит пересмотреть жизненные приоритеты.
Что такое лень
Фото: unsplash.com
С латыни лень переводится как «вялость», «спокойствие», «малоподвижность». Это низкая активность, недостаток трудолюбия, нежелание что-либо делать, проявлять упорство, силу воли; апатия, нередко — полное бездействие. Мы привыкли считать лень отрицательным качеством, которое испокон веков порицается обществом.
Как выяснили ученые из канадского университета Саймона Фрезера (Канада), лень — врожденное свойство нервной системы. Оно сформировалось в ходе эволюции, когда у человечества было три главных стимула к действию — потребность в еде, безопасности и размножении.
Причины лени
Но в то же время лень может симптомами других проблем, в том числе со здоровьем.
Фото: unsplash.com
Лень как внутренний голос
Фото: freepik.com
Наверняка и у вас бывали ситуации, когда вы по необъяснимой причине откладывали что-то на потом, и действительно вскоре выяснялось, что делать это и не надо, чему находилось какое-то «внешнее» объяснение. Например, обстоятельства изменились, задача потеряла свою актуальность или руководство «отозвало» поручение и дало другое, более срочное.
Бывает и еще проще: допустим, из-за специфики работы нет смысла что-то делать сильно заранее, а гораздо эффективнее выполнить задачу в более сжатые сроки. Человек интуитивно так и поступает, но при это сам себя ругает за прокрастинацию и обращается с этой проблемой к психологу, а проблемы как таковой и нет.
А иногда лень может говорить о том, что человек идет не туда и делает не то, что ему на самом деле нужно, важно и ценно. И это внутреннее сопротивление — сигнал о каких-то истинных потребностях, нереализованных по разным причинам. И здесь полезно сделать паузу и задуматься: «О чем это для меня? Что я действительно хочу в этой жизни?».
«С ленью не нужно бороться. Лень — это симптом. И дело не в том, что с ней нужно что-то сделать (взять себя в руки, написать план, следовать плану и так далее). А в том, том, чтобы разобраться, о чем в каждом конкретном случае она как симптом сигнализирует», — комментирует практикующий психолог Светлана Колосова.
По ту сторону лени
С другой стороны, лень — это естественное состояние для мозга. Он стремится экономить энергию, предпочитая использовать уже имеющиеся знания и навыки вместо того, чтобы учиться чему-то новому. И в таком случае лень — это сопротивление организма необходимости выйти из зоны комфорта, где всё понятно и предсказуемо.
Фото: unsplash.com
Как преодолеть лень
Чтобы не увязнуть в привычной колее, нужно себя «раскачивать», тренировать мозг, создавая ему условия для постоянного обучения и развития. Как это можно сделать:
Фото: unsplash.com
Другие наши полезные материалы в тему:
