Рассказываем, в чем разница между тепловым и солнечным ударами, кто в группе риска, как защитить себя от перегрева в сильную жару и какую первую помощь оказывать пострадавшим.
В чем разница между тепловым и солнечным ударом
Солнечный удар (гелиоз) — разновидность теплового удара, который происходит только под воздействием прямых солнечных лучей. Гелиоз вызывает перегрев головного мозга; нарушается не только потоотделение, но и кровообращение: сосуды расширяются, происходит «застаивание» крови в мозгу.
Тепловой удар можно получить и без участия солнца. Он возникает из-за нарушения механизма терморегуляции. Терморегуляция — совокупность физиологических и физических процессов, направленных на поддержание постоянного температурного баланса человека тела человека в пределах 36–37 градусов.
В условиях повышенной температуры воздуха, когда она близка к температуре тела, терморегуляция осуществляется за счет потоотделения. Но, чем выше температура воздуха и его влажность, тем хуже жидкость испаряется с поверхности кожи.
В результате температура тела повышается. От этого нарушается водно-электролитный баланс, страдают головной мозг, сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Фото: freepik.com
Последствия солнечного удара могут быть очень серьезными, вплоть до остановки сердца. При солнечном ударе тяжелой формы и отсутствии срочной медицинской помощи летальный исход наступает в 20-30% случаев.
Факторы, провоцирующие тепловой удар
Фото: freepik.com
Причиной может быть не только пребывание на улице в жаркую погоду, но и:
Кто в группе риска
Фото: freepik.com
Солнечному и тепловому удару наиболее подвержены те, у кого еще не сформировалась или нарушена терморегуляция:
Симптомы теплового и солнечного удара
Фото: freepik.com
Выделяют три степени перегревания. При повышенной влажности воздуха симптомы усугубляются.
Легкая степень
Покраснение кожи до багрового оттенка, общая слабость, недомогание, сонливость, жажда, шум в ушах, сухость во рту, головокружение, круги перед глазами, головная боль.
Средняя степень
К вышеперечисленным симптомам добавляются тошнота, рвота, диарея, повышение температуры тела до 39–40 градусов.
Тяжелая степень
Бледная, холодная кожа, учащенный пульс, судороги (особенно у детей), галлюцинации, бред, частый и слабый пульс, повышение температуры тела до 41–42 градусов, бессознательное состояние. При отсутствии квалифицированной помощи человек может впасть в кому.
Профилактика теплового и солнечного удара
Фото: freepik.com
В жаркое время года пересмотрите свое расписание, чтобы периоды наибольшей активности приходились на утро или вечер, когда температура воздуха еще не такая высокая, как в середине дня.
Другие рекомендации:
Если у вас есть проблемы с почками, вы склонны к отекам, обязательно проконсультируйтесь с врачом, какая норма жидкости в жаркий сезон будет оптимальна для вас.
Первая помощь
Фото: «Кубань Информ»
При перегреве состояние человека может меняться стремительно, поэтому важно оказать ему первую помощь.
Важно помнить, что симптомы солнечного удара могут повториться через несколько часов после того, как человеку стало лучше. Кроме того, люди, пострадавшие от перегрева, в течение последующих недель могут испытывать изменения температуры тела и предрасположены к повторным случаям.
Другие наши полезные материалы в тему:
Что такое УФ-индекс.
Питьевой режим: профилактика обезвоживания.
Что лучше всего утоляет жажду.
Влияние зеленого чая: как действует на артериальное давление.
Отпуск на море: как отдохнуть без ущерба для здоровья.
